Diabetes #gestacional: Dieta + Alimentos prohibidos

Diabetes #gestacional: Dieta + Alimentos prohibidos

November 1, 2019 13 By Jose Scott


bienvenidos un día más a nuestro canal de semana semana me gustaría saber que puedes comer o no con diabetes gestacional no hay problema hoy vamos a explicarte el tipo de dieta que deberías llevar si padeces diabetes durante el embarazo si eres un visitante nuevo suscríbete al canal clickeando aquí abajo publicaremos un nuevo vídeo todos los jueves la diabetes gestacional es un tipo de diabetes que algunas mujeres desarrollamos durante el embarazo alrededor del 7% de las futuras mamás desarrollan esta enfermedad y curiosamente el porcentaje es mucho más alto entre las mujeres latinas por lo que si estás embarazada y sufres diabetes gestacional es importantísimo que sepas que tienes que comer mamá los riesgos son muy grandes y controlarla es fundamental para evitar complicaciones tanto para ti como para tu bebé tu mano está una vez que el doctor te diagnostiquen la diabetes gestacional te indicará cómo controlar tu nivel de glucosa en sangre con la ayuda del glucómetro un aparato muy sencillo que deberás utilizarlo antes y después de cada comida el sitio paso es ponerte una dieta adecuada tranquila mamá no son dietas muy restrictivas pero sí equilibradas para evitar aquellos alimentos que producen una subida rápida de glucosa en tu sangre para mantener el nivel de glucosa en sangre bajo control es aconsejable que sigas las siguientes indicaciones durante tu embarazo sigue una dieta variada y equilibrada debes realizar tres comidas al día en cantidades pequeñas y dos tentempiés a mitad de la mañana y de la tarde si sigues este tipo de dieta el nivel de azúcar en tu sangre se mantendrá dentro de lo normal ya que tu comida se distribuye de manera equilibrada a lo largo de todo el día toma un buen desayuno los niveles de azúcar en sangre generalmente están descompensados por la mañana ya que llevas muchas horas sin comer aún así mamá es importante que sepas que para mantener tus niveles en un grado aceptable es recomendable que limite los hidratos de carbono como el pan los cereales la fruta o la leche y que aumentes por otra parte la ingesta de proteínas como podrían ser los huevos o los frutos secos evita los alimentos que contengan azúcares simples tienes que reducir la deliciosa bollería los dulces la leche o las bebidas gaseosas ten cuidado estas comidas pueden elevar rápidamente el nivel de azúcar en tu sangre ante todo no debes realizar dietas fuertes o restrictivas porque pueden ser peligrosas para tu bebé ya que no le podrás ofrecer todos los nutrientes necesarios por ello lo mejor es que antes de empezar cualquier dieta durante tu embarazo acudas al nutricionista para que te haga un plan a tu medida incluye comidas con mucha fibra ya sabes frutas vegetales pan integral legumbres estos alimentos se absorben de una forma mucho más lenta que los hidratos de carbono y ayudarán a que los niveles de azúcar en tu sangre no se le ven demasiado rápido después de las comidas practica ejercicio diario debe ser un tipo de ejercicio moderado evitando los grandes esfuerzos esto ayudará a tu cuerpo a procesar la glucosa consiguiendo los niveles adecuados de azúcar en sangre toma insulina si la necesitas ante la dieta y el ejercicio no consigue los objetivos no habría más remedio que recetar te un tratamiento médico ya sea con fármacos orales o con inyecciones insulina eso es todo ahora es fundamental que sigas estos consejos para poder llevar un embarazo con éxito y sin complicaciones hasta la próxima [Música]